概述
腿长和身高的比例就是腿长=身高-坐高，不同的年龄、不同的性别，腿长和身高的比例都存在一定的差距。
大部分人腿长与身高的比例为1：2左右，如果从美学角度来看，腿长与身高的比例是1：0.618左右，看起来会比较美观，但也存在个体差异。
比例
大部分人腿长与身高的比例为1：2左右，如果从美学角度来看，腿长与身高的比例是1：0.618左右，看起来会比较美观，但也存在个体差异，部分人群由于先天遗传的原因，腿长和身高存在一些细微差异，属于正常现象，不必过于担心。
影响因素
影响腿长的因素主要与基因有关。如果父母的腿比较长，那么后代腿长的概率就会很大。相反，如果父母的腿长比较短，那么后代腿长的几率就会比较小。
影响身高的因素很多，与先后天均有关，如先天的遗传因素，后天的睡眠因素及营养因素。如果睡眠质量比较好，则可以促进生长素的分泌，从而刺激骨骼发育，有利于身高的增长。此外，充足的营养也是青少年生长发育的必不可少的条件。
作用
腿长和身高的比例主要受先天性因素的影响，如果整体身高增长，则相应腿长也随之增长。青少年增长身高的方法主要是饮食、运动和保证充足的睡眠。建议每天运动20-40分钟，如引体向上、打篮球等有助于身高增长的运动，同时保证充足的营养，补充蛋白质和钙，可适当多喝牛奶进行补充，有利于身高的增长。
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