造成胸悶、胸痛相關的經絡相當複雜，幾乎可以說十二經絡都與胸痛有關，因為通往胸部的經絡很多。
所以如果真要找一條快速改善胸悶、胸痛的經絡或穴道，這是很不容易的，因為每一個人都不一樣。
最好的方法，就是從經絡檢測，找出自己身上最容易異常且與胸悶有關的經絡，平衡這條經絡就可以快速緩解胸悶、胸痛。
不過，從大量現代人的經絡數據，依然可以看出造成現代人胸悶胸痛的主要經絡，最常見的就是「手三陰經」(肺經、心包經與心經)氣血阻塞。
現代人很容易手三陰經」(肺經、心包經與心經)氣血阻塞
尤其胸部的「膻中穴」，有許多人身上的這個穴道是長期氣血阻塞的，可以按摩、拔罐或運用五個指尖啄雀敲打。許多人慢性的咳嗽或胸悶痛，就是這裡氣血不通所造成。
同時，有一定比例的人長期太陽經(膀胱經、小腸經)虛證，會造成「脊椎」及「肩胛骨」的經絡氣血運行不良，如果平時的姿勢也不好，也會造成胸部經絡氣血阻塞。
最簡單的方法，就是運用「拍打棒」拍打整個背部，針對「膏肓穴」、肩胛骨的小腸經「天宗穴」附近加強拍打。
現代人的經絡還有一個特點就是腎經長期虛症，因為腎經通往胸部，久了也很容易出現胸悶，尤其是天氣冷的時候會更明顯。
因此，最直接改善胸悶的經絡穴道，就是手三陰經(肺經、心包經與心經)、太陽經(膀胱經、小腸經)及「腎經」，這也是多數網路上文章改善胸悶痛的經絡穴道。
手太陰肺經▸ 開啟3D銅人《黃帝內經》提到「肺手太陰之脈，起于中焦，下絡大腸...還循胃口，上膈屬肺」
從圖上可以清楚看出，肺經從腹部往上影響胸部的肺臟，因此有一定比例的人感冒時出現咳嗽、氣喘及胸痛。
因此，要改善肺經實證胸悶痛的方法，就是拍打肺經，尤其針對手肘「尺澤穴」附近刮痧或拍打。
也可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸，沿著肺經路線，特別針對「中府穴」、「雲門穴」附近溫暖穴道。
建議穴道
載入中... 手厥陰心包經▸ 開啟3D銅人《黃帝內經》提到心包經：「起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。」
心包經與心經異常時直接影響胸部與心臟，而造成咳嗽、胸悶痛、心臟疾病。
心包經很容易虛證，要改善心包經造成的胸悶痛咳嗽，最簡單的方法就是拍打、按摩心包經，從掌心往手肘按摩或拍打。
位於胸部的膻中穴，可以按摩或運用五個指尖啄雀敲打。許多人慢性的咳嗽或胸悶痛，其實是心包經異常所造成的。
建議穴道
載入中... 手少陰心經▸ 開啟3D銅人《黃帝內經》：「心手少陰之脈，起於心中，出屬心系，下膈，絡小腸」「其直者，復從心系卻上肺，下出腋下」
從3D圖上可以清楚看出，心經異常時也會影響心臟而造成胸悶痛，多數「心肌梗塞」的主要症狀就是胸悶痛。
心經經常實證，要改善心經造成的咳嗽，最簡單的方法就是拍打心經，尤其針對手腕、手肘附近。腋下部分可以運用抓捏「極泉穴」。
心經虛證的人，也可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸，沿著心經路線，特別針對「少府穴」、「神門穴」附近溫暖穴道。
建議穴道
載入中... 足少陰腎經▸ 開啟3D銅人《黃帝內經》提到腎經：「其直者，從腎上貫肝膈，入肺中...其支者，從肺出絡心，注胸中。」
腎經一直是與胸悶、胸痛密切相關，只是多數人以為腎經只會影響到腰部。其實腎氣不足的特點，就是呼吸走路時會喘，而出現胸悶痛。
除了經常拍打腎經在腳部的經絡，也可以用熱薑水泡腳之後按摩「湧泉穴」及整個小腿腎經部分之外，腹部與胸部腎經部位，也要經常按摩或用手掌搓揉，可以改善腎經的經絡氣血。
建議穴道
載入中... 任脈▸ 開啟3D銅人任脈通往人體的正中線，這條經絡不通暢的話，多數人會感到胸悶，嚴重時會感到胸痛，只要按壓胸部的膻中穴，如果很刺痛時，通常是胸部氣血阻塞的訊號。
任脈阻塞通常是由腹部開始，最常運用的是艾灸肚臍、關元穴與氣海穴，這也是道家練習氣功的關鍵部位。
只要氣血充足，就可以改善胸部氣血不順暢的狀態。
建議穴道
載入中... 足太陽膀胱經▸ 開啟3D銅人膀胱經雖然表面上在背部，與胸部無關。但是體內五臟六腑的之氣，會輸注於背部的俞穴，反應在背部膀胱經的穴道上。
可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸，沿著膀胱經路線，特別針對「膏肓穴」、「肺俞穴」附近溫暖穴道。
也可以運用刮痧板沿著背後膀胱經刮痧，同時針對幾個穴道進行按摩，常用的穴道。
建議穴道
載入中... 手太陽小腸經▸ 開啟3D銅人《黃帝內經》提到小腸經「入缺盆，絡心，循咽，下膈，抵胃」心經與小腸互為表裡，脾經與心經又有臟腑別通關係，所以小腸經異常時也會造成胸悶。
多數的時候小腸經是實證，能量屬於正常狀態，虛證的時候需要特別注意。可以針對小腸經拍打，尤其是肩胛骨部分，可以說是保護心臟的重要經絡。
因此有一定比例的人的胸部與心臟疾病，就是從小腸經異常所造成的。
建議穴道
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