最近流行的病毒感染主要包括新冠病毒及其变异株和流感病毒，面对这些病毒的威胁，需要保持警惕并采取有效的防控措施，以保护自己和他人的健康。
1、新冠病毒及其变异株
主要流行株：新冠病毒的主要流行株为JN.1系列变异株和XDV系列变异株。这些变异株的传播力、致病力和免疫逃逸能力可能有所不同，但整体上，新冠病毒已逐渐成为我国阶段性流行的呼吸道疾病。防控措施：面对新冠的反复，各地继续加强防控措施，包括加强监测预警、提高疫苗接种率、加强医疗救治等。同时公众也应继续做好个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。2、流感病毒
流行情况：虽然新冠病毒是当前关注的重点，但流感病毒也在一定范围内流行。近期流感病毒的检测阳性率有所下降，但仍需保持警惕。病毒类型：目前流行的流感病毒以A(H1N1)pdm09亚型为主，其次为A(H3N2)亚型和B(Victoria)系，这些病毒类型的流行情况可能会因地区和季节的不同而有所变化。防控措施：对于流感病毒的防控，除了加强个人防护外，还应注重疫苗接种。流感疫苗是预防流感的有效手段之一，建议公众在流感高发季节前及时接种。建议平时保持规律的作息时间，合理膳食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，适当增加体育运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高对病毒的抵抗能力。